Onbewuste identificatie in familiesysteem doorbreken
- Jolijn Fiddelaers
- 9 jul
- 5 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 10 jul
Onbewuste identificatie: Wat is het? En hoe kun je deze veelvoorkomende verstrikking in een familiesysteem herkennen en doorbreken? Systemisch coach Jolijn Fiddelaers licht het toe.
Wat is onbewuste identificatie?
In geval van onbewuste identificatie neem je ongemerkt de gevoelens, patronen of het lot van iemand anders over. Dit kan gebeuren vanuit een diepe - meestal onbewuste - loyaliteit aan familieleden, zoals ouders of voorouders. Onbewuste identificatie is een verstrikking in het familiesysteem en heeft alles te maken met verwarring over de eigen plek.
Wat we zien in het systemisch werk is dat deze verstrikking / verwarring in het familiesysteem kan ontstaan richting personen die je daadwerkelijk gekend hebt, maar óók richting personen die je niét gekend hebt. Het kan bijvoorbeeld gebeuren dat je 'in het lot' verbonden raakt met een voorouder die je nooit ontmoet hebt. Dit gebeurt vaak als een voorouder een 'zwaar lot' had, bijvoorbeeld een leven met veel verlies en moeilijke omstandigheden, of een gemis aan liefde.
Je denkt wellicht: "Huh hoe kan ik verbonden raken met een voorouder die ik nooit ontmoet heb?!"
Om dat uit te leggen maak ik vaak de vergelijking met DNA: een deeltje waarin fysiek erfelijke kenmerken zijn opgeslagen. DNA is in feite een fysieke SYSTEEM - HERINNERING, en in het systemisch werken zien we dat een mens behalve op de fysieke laag ook systeem-herinneringen draagt op emotionele en spirituele lagen.
In het systemisch werken zien we dat de mens fysieke (DNA), emotionele en spirituele SYSTEEM - HERINNERINGEN draagt, die hem verbinden aan zijn voorouders.
Zo kan het gebeuren dat jouw systeem herinneringen meedraagt van (ervaringen van) voorouders die jij nooit ontmoet hebt. Maar je kunt ook onbewust geïdentificeerd raken met een ouder, bijvoorbeeld door erg begaan te zijn met diens zware lot, gemis, pijn of verdriet.
✔️Als je verstrikt raakt meteen plek die niet van jou is, dan KOST jou dat een deel van jouw eigen levenslust en energie.
✔️Als je los komt van de plek die niet van jou is en de EIGEN PLEK vol kunt innemen, dan levert je dat meer vrijheid, meer energie en meer vreugde op. Je doet wat JIJ te doen hebt. Het klopt.
Hoe herken je onbewuste identificatie?
Als je onbewuste identificatie zou kunnen waarnemen, dan zou het eruit zien als een onzichtbaar maar duidelijk aanwezig lijntje tussen 2 personen. Doordat je zo verbonden bent geraakt met die ander, ben je niet helemaal vrij om het eigen leven voluit te leven. Je blik is als het ware steeds een beetje op de ander gericht (vaak achteruit: richting het verleden) in plaats van op jouw eigen levenspad.
Bijvoorbeeld:
Je voelt je onbewust schuldig als het jou beter vergaat dan je (voor)ouder. Vanuit een onbewuste loyaliteit zeggen we dan innerlijk "Ik houd mijn levensgeluk wat terug, want het mag mij niet beter vergaan dan jou". Deze vorm van onbewuste identificatie noemen we ook wel 'navolging'.
Je voelt een zwaarte die je niet kan verklaren, soms al je hele leven lang. Vanuit een onbewuste loyaliteit heb je ooit beslist "Ik help jou wel met het dragen van je zware levens-last, lieve mama". Deze vorm van onbewuste identificatie noemen we ook wel 'last dragen'.
Je kunt overvallen worden door intense gevoelens van verdriet, pijn of angst. Soms zijn dit gevoelens die horen bij een ander familielid. Gevoelens die nog nooit helemaal doorleefd konden worden, en daarom nog geen goede plek konden krijgen. Vaak hebben deze gevoelens te maken met 'niet-genomen rouw' of intergenerationeel trauma. Pas als rouw en lastige emoties een plek krijgen, kan het systeem ontspannen.
Vaak heeft onbewuste identificatie te maken met onopgeloste zaken of zelfs geheimen in het familiesysteem. We blijven dan net zo lang gebonden aan 'dat wat nog niet gezien is' totdat 'dat wat nooit waar mocht zijn' eindelijk wél waar mag zijn en een plek krijgt.
Dynamieken rondom dader- en slachtofferschap reizen vaak generaties lang met ons mee, om bovengenoemde reden. Schuld bekennen en de bijbehorende schaamte nemen zijn heel moeilijke dingen om te doen. Daarom worden daderschap en slachtofferschap in een systeem vaak weggestopt en verborgen gehouden. Helaas blijft het op deze manier het systeem 'saboteren'.
Het lastige aan onbewuste identificatie is dat het ONBEWUST is. Daarom lukt het niet om met 'gezond verstand' een slimme oplossing te bedenken of op wilskracht een verandering teweeg te brengen.
Systemisch werk en familieopstellingen kunnen onbewuste loyaliteiten bewust maken. Van hieruit kunnen systemische verstrikkingen, zoals onbewuste identificatie, doorbroken worden.
Voor de volledigheid is het goed om te benoemen:
Ook andere verstrikkingen in het familiesysteem, zoals bijvoorbeeld parentificatie en triangulatie zijn in feite onbewuste identificaties. In geval van parentificatie raak je onbewust geïdentificeerd met de plek van een ouder. In geval van triangulatie raak je onbewust geïdentificeerd met een taak in de relatie van de ouders (bv als bemiddelaar).
Lees meer:
Hoe kan ik onbewuste identificatie in mijn familiesysteem herkennen en doorbreken?
Om onbewuste identificatie te kunnen doorbreken is het allereerst van belang om bewustzijn te krijgen op 'wat is van mij en wat is van de ander'. Samen met een systemisch coach kun je onderzoeken met wie of wat jij dusdanig verbonden bent geraakt dat het jou in je eigen leven belemmert.
Een systemisch coach kan je begeleiden in het BEWUST WORDEN van wat in je onbewuste leeft.
Door met een zogenaamde 'systemische blik' te kijken naar jouw familiesysteem, bv in een familieopstelling of 1:1 sessie, kan duidelijk worden met welke ouder of voorouder jij verbonden bent geraakt. Dit is niet iets wat de systemisch begeleider voor jou beslist, integendeel: in de opstelling of sessie ga jij zelf duidelijk voelen waar jouw loyaliteit ligt en hoe dit jou beperkt.
Lees ook: "Loyaliteit aan het familiesysteem"
Pas als je bewust bent van jouw verborgen loyaliteiten kun je echt aan de slag om hier verandering in te brengen. Een systemisch coach geeft jou de nodige handvaten om dit te doen.
Wat staat je te doen om onbewuste identificatie te doorbreken:
je BEWUST WORDEN van je onbewuste loyaliteiten
de KEUZE MAKEN om je loyaliteit weer toe te vertrouwen aan jezelf
VERTROUWEN dat je (voor)ouder het eigen lot kan dragen
aankomen op de EIGEN PLEK en van hieruit het eigen levenspad gaan
Wil jij onbewuste identificatie doorbreken?
Herken je dit thema en vermoed je dat het ook in jouw leven een rol speelt? Er zijn diverse manieren om hiermee aan de slag te gaan, in Individuele Opstellingen of een Familieopstelling met representanten of een combinatie van beiden. Kennismaken met Jolijn of het opstellingenwerk? Doe een keer mee als representant en ervaar zelf de helende werking van een Opstelling (zie Agenda Opstellingen).
Neem gerust contact op als je vragen hebt! Een intake is vrijblijvend en gratis. Ik ontmoet je graag.
Jolijn Fiddelaers
06-10331978
jolijn@shapeshift.today
Wil jij zelf leren "Werken Met Het Systemisch Veld"?
Bekijk de OPLEIDINGEN van Shapeshift.today
Opmerkingen