Wat is een Familieopstelling?
Hoe werkt een familieopstelling? Voor wie is het en wanneer doe je het?
Steeds meer mensen hebben wel eens gehoord van een familie opstelling. Misschien heb je een boek erover gelezen (tip: De Fontein, Els van Steijn) of raakte je geïnteresseerd toen iemand zijn ervaring erover deelde. Wellicht is een familieopstelling jou aangeraden als onderdeel van een bepaalde therapie of coachingstraject. Maar wat is het nu precies? En wanneer is een familie opstelling een goed idee?
In dit artikel geeft systemisch coach en opsteller Jolijn Fiddelaers een korte uitleg over het fenomeen familieopstellingen. Jolijn begeleidt o.a. Familie Opstellingen en Ondernemers Opstellingen in groepen (maandelijks in Amsterdam IJburg bij Stadsoase Naar Zee) en je kunt bij haar terecht voor privé Opstellingen in de praktijkruimte van Shapeshift.today in Amersfoort.
Familieopstellingen zijn een vorm van systemisch werk
Systemisch werk (of: opstellingenwerk) gaat ervan uit dat elk 'systeem' een natuurlijke orde heeft. Denk hierbij bv aan een ecosysteem! de natuur vormt een systeem, maar ook mensen die interactie hebben en met elkaar in relatie zijn vormen een systeem. Denk hierbij aan een familie, je partner, een organisatie of de samenleving als geheel.
In de natuur en in het systemisch werk zien we dat er een disbalans ontstaat wanneer de natuurlijke orde binnen een systeem verstoord is. Dit veroorzaakt moeilijkheden voor zowel het gehele systeem als de afzonderlijke onderdelen Ãn het systeem. Daartegenover staat: wanneer de natuurlijke orde in acht wordt genomen, kunnen zowel het geheel als de afzonderlijke onderdelen zich goed ontwikkelen. Dat resulteert in een gezond en rijk systeem.
Wat blijkt uit het systemisch werk: in een familieopstelling krijgt het familiesysteem de ruimte om zijn natuurlijke orde te hervinden.
Als volwassen mens leven we allemaal in verschillende, zelf-verkozen systemen, maar binnen het systemisch werk krijgt het familiesysteem een bijzondere plek omdat blijkt dat we sterk gevormd worden door de ervaringen die we in onze vroege kinderjaren opdoen. Vaak blijkt dat onze nieuwe systemen (werk, relatie etc) een soort van kopie zijn van ons eerste systeem. Wil je je huidige systeem (bv je liefdesrelatie, gezinsleven, werk, of plek in de maatschappij) verbeteren? Dan is het een goed idee om eens naar je eerste systeem te kijken: het familiesysteem van je gezin van herkomst.
De grondlegger van het systemisch werk en familieopstellingen is Bert Hellinger (1925 - 2019) en in de afgelopen jaren zijn er in aanvulling op zijn werk vele nieuwe vormen ontstaan.
Hoe werkt een familieopstelling?
In familieopstellingen worden enkele elementen opgesteld die een belangrijk rol hebben in het familiesysteem; bv een vader, een moeder en het kind. Dit kan bv middels representanten (in een groepsopstelling) of houten poppetjes (in een privé Opstelling).
Zodra het familiesysteem in kaart is gebracht worden onderlinge verhoudingen en dynamieken zichtbaar. Dit klinkt heel simpel en dat is het ook. Je gaat bv zien wie er ver weg of dichtbij elkaar staan, en welke leden van het systeem elkaar aankijken of tussen wie er geen verbinding is. Deze onderlinge verhoudingen zijn in een familieopstelling waar te nemen.
Wat het bijzonder maakt is dat er in een familieopstelling ook emoties of gevoelens aan de oppervlakte kunnen komen die tot dan toe wellicht verborgen of weggestopt waren. De representanten blijken informatie te kunnen geven over hoe het is om op die plek te staan. De vraaginbrenger herkent het eigen verhaal in de opstelling. Behalve dat een opstelling inzicht geeft in de onderlinge verhoudingen en dynamieken, is het ook een middel om onverwerkte emoties of gebeurtenissen een plek te geven. Wat blijkt is dat wanneer lastige emoties en onverwerkte pijn en verdriet welkom zijn in de veilige setting van de familieopstelling, er als vanzelf heling plaatsvindt.
Wat blijkt is dat wanneer 'het oude' een plekje krijgt, 'het nieuwe' zich vrij kan ontwikkelen. Een familieopstelling maakt je vrij voor jouw eigen pad.
Een familieopstelling begint en eindigt altijd met 'het nu'. Soms blijkt het nodig om even terug te gaan naar een oude gebeurtenis waarvan de impact is opgeslagen in ons DNA, maar altijd is het hier en nu de belangrijkste waarde en de belangrijkste graadmeter. Wat bekrachtigt jou om je eigen pad te kunnen gaan? Hoe kun jij in het hier en nu groeien en bloeien? Hoe kun jij jezelf bevrijden van (eeuwen)oude patronen en jouw beste leven leiden? Als dit jouw interesse heeft dan is een familieopstelling waarschijnlijk een goed idee voor jou.
Representeren in een familieopstelling
Ook als je niet een eigen vraag of thema inbrengt is een familieopstelling een heel waardevolle ervaring. Wanneer je als deelnemer bij een opstelling van iemand anders aanwezig bent dan noemen we dat representeren. In het representeren krijg je inzicht in de natuurlijke orde van familiesystemen én je ervaart aan den lijve hoe bevrijdend het is als een systeem zijn natuurlijke orde hervindt. Er is geen voorkennis nodig om te kunnen representeren! Iedereen kan het en je wordt ter plekke begeleid.
Het representeren is de beste manier om kennis te maken met het opstellingenwerk en de werkwijze van een opsteller, want elke opsteller werkt op zijn of haar eigen manier. Het is aan te raden om bij diverse opstellers te representeren om te onderzoeken wat bij jou past.
Het belangrijk dat de opstelling goed begeleid wordt zodat eventuele (oude) emoties en gevoelens die een familieverhaal kan oproepen een goede plek krijgen. Het opstellen is een vak en een opsteller is getraind om alle aanwezigen te begeleiden. Doe zelf wat onderzoek naar hoe de opsteller van jouw keuze te werk gaat, vraag om informatie en ga een keer vrijblijvend meedoen.
Is een familieopstelling iets voor mij?
Hierop kan ik alleen maar antwoorden: kom het zelf ervaren! Op de AGENDA van Shapeshift.today staan altijd enkele data gepland (kijk bij: Familie Opstellingen Amsterdam). Je bent van harte welkom om een keer deel te nemen. Of maak met Jolijn een afspraak voor een individuele Opstelling waarin je in alle rust gaat kijken naar jouw systeem.
Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. Ik sta je graag te woord.
Jolijn Fiddelaers
06-10331978
Â
Meer lezen over dit onderwerp?
Zie ook het blog: "Groeien? Van magische plek naar dienende plek"
https://www.shapeshift.today/post/groeien-van-magische-plek-naar-dienende-plek
Lees ook: "Excelleren? ga verder dan zij"
https://www.shapeshift.today/post/excelleren-ga-verder-dan-zij
Â